手を動かすと脳が活性化する
手を動かすことは脳を活性化させるといわれています。指を使って編み物をするのが注目されたりしていますが、貼り絵や書道、陶芸など、自分が楽しめる趣味で指を動かせることができれば、いうことはありません。
好きな趣味をつくり、日々の生活の中に取り入れたいものです。
楽器の演奏は集中力を高め、脳を若返らせる
現在、カルチャー教室で、中高年のためのピアノ教室などが増えています。楽器を演奏することは、譜面を読み取り、正確に指を動かし、音を耳で確認するのですから、脳を働かせ、若返らせることになります。ぜひ、何か楽器の演奏に挑戦したいものです。