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TOPページ > 更年期を乗り切るための食生活は、ここがポイント 2 > みそ汁や鍋物で野菜をとる
忙しい生活をしている人でも手軽に野菜をとる方法があります。それは、みそ汁に具として野菜をどっさりと入れることです。
そうすれば、下ゆでをしたりする必要もなく、様々な野菜を食べることができます。同じように、鍋物にも小松菜や三つ葉、サヤエンドウなどを入れれば、鍋の下ごしらえだけで多くの野菜をとることができます。
忙しい生活をしている人でも手軽に野菜をとる方法があります。それは、みそ汁に具として野菜をどっさりと入れることです。