美食家はコレストロールに要注意
更年期に生じてしまうエストラゲンが乏しくなるという症状は、血液中に含まれているコレストロールを増加してしまいます。そして、豚肉や牛肉、とりわけレバーや脂身、イカ、カキ、ウニといった魚介類、いくら、数の子、などの魚の卵、そしてチーズやバターなどの乳製品には、コレストロールがたくさん含有されています。
このような食品を好む方は、血液中に含まれているコレストールの値を、一度、調べてもらっても良いでしょう。お肉の脂はうまみとして感じる人も多いでしょうが、自分の体のことをよく考えて、控えめにしたほうが良いでしょう。コレステロール値は、更年期を快適に乗り切るためということに限らず、生活習慣病を予防するためにも、常日頃から気をつけるようにしましょう。