高脂血症の食事療法

コレステロールの多い食べ物を取りすぎないようにします。
糖分やアルコールを取りすぎないようにします。
脂肪を取りすぎないようにします。
カロリーを取りすぎないようにします。
不飽和脂肪酸を適度に取るようにします。
食物繊維を多く取るようにします。

更年期障害に悩んでいる方正しい知識と対応をご紹介します。