更年期障害に悩んでいる方 正しい知識と対応をご紹介します。

動脈硬化とは、動脈が硬くなったり、もろくなったり、内腔が狭くなったりするする状態で、いわゆる血管の老化現象です。動脈硬化には、細い動脈が硬くなる「細動脈硬化」と動脈の内腔にコレストロールなどが付着して血管の内側が狭くなる「粥状動脈硬化」があります。おそれなければならないのは、どちらも血管が弾力を失って破れたり、内腔が狭くなって血のかたまりが詰まったりすることです。

動脈硬化は、自覚症状を伴わずに、徐々に血管を老化させていきます。脳の動脈硬化が進行すると脳梗塞や脳出血となり、心臓の動脈硬化が進行すると、狭心症や心筋梗塞が起こります。動脈硬化を放置しておくと、これらの病気が起こるのを待っているようなものなのです。

動脈硬化は、食生活を徹底することによって改善されることがわかっています。悪玉コレストロールや中性脂肪を減らす食習慣を身につけ、血管を若返らせましょう。この食生活の改善によって、動脈硬化を起こしていた血管まで回復するのです。

風が吹いても痛いと書く、猛烈な痛みを伴う痛風は、尿に排泄されるはずの尿酸が、血液や体内にたまる「高尿酸血症」という病気が起こす発作です。尿酸は、普通は腎臓から排出されるプリン体の最終代謝物ですが、何らかの原因で、尿酸の生成が増加すると、血中濃度が上昇し、組織にたまると痛風の発作が現れます。

尿酸値を高いままほっておくと、痛風腎を引き起こしたり、悪性高血圧や腎不全の原因となります。また、それらが原因となり心筋梗塞や脳出血を引き起こします。毎日、アルコールを大量にとり、高脂肪の肴を食べる美食生活を続けていると、寿命を縮めることになります。

肝臓は食事からとった栄養分を蓄え、それぞれの栄養素を体に必要な形にする役目を持っています。また、アルコールの分解解毒も肝臓の役目です。肝臓が疲れると、栄養素は体に行き渡ることができません。この大切な肝臓の機能障害の原因は、ウイルス感染をのぞくと、ほとんどがアルコールの過剰摂取です。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、具合が悪くなっても自覚症状がありません。飲み過ぎには十分注意し、肝臓をいたわりましょう。